Healthy life

ತುಪ್ಪದ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ತುಪ್ಪದ ಕಾಫಿಯ ಹೆಸರು ಕೇಳಲು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಾಫಿ ಈಗ ತುಂಬಾ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಹೌದು.. ಸದ್ಯ ಹಲವು ಸಿನಿಮಾ ತಾರೆಯರು ತುಪ್ಪದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತುಪ್ಪದ ಕಾಫಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಲೇಖನದ…

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು (High BP) ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ…

ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು: ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನದೊಂದಿಗೆ, ಶೀತ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈಗ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕು…

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು…

ನಿಂಬೆ ನೀರು (Lemon water) ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ (Immunization) ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ತೂಕ…

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮರಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮರವೆಂದರೆ ಬೇವು(Neem). ಕಹಿ ಬೇವು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅದರ ಹಣ್ಣು, ಅದರ…

ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯಗಳು: ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರಣ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ…

ಅರಿಶಿನ ಹಾಲಿನ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಇದು ಶೀತ ಅಥವಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ (Immunization) ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅರಿಶಿನ ಹಾಲನ್ನು (Turmeric milk) ಪ್ರತಿ ರೋಗಕ್ಕೂ ಔಷಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಲಾಭವನ್ನು ಕಂಡು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲೂ…

ಮಳೆಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಸಾಕು ಖಾಯಿಲೆಗಳು ಬಂದ ಹಾಗೆ , ಹೌದು ಮಳೆ ಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ದೊಡ್ಡವರ ವರೆಗೂ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು,ಅತೀಸಾರ ದಂತಹ ಖಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಆದಷ್ಟು…

ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳು ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ಡಿಜಿಟಲ್ ಆಗಿ ಹೋಗಿವೆ .ಹೆಚ್ಚಾಗಿ  ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಒಂದು ಕಡೆ ಆದ್ರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು  ಟಿವಿ ನೋಡಿ ದಿನ ಕಳೆಯುವ  ಜನರು ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆ . ಇದೆಲದರ  ನಡುವೆ ನಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು…