health benefits

ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದೇ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜತೆಗೆ ಜಂಕ್ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಈ…

ಹಾಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಈ 3 ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು…

ಇದು ಮುಖದ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್-ಎ ಮುಂತಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೇ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.…

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ (Water)  ಕೊರತೆಯಾದರೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನವ (A healthy human) ದೇಹವು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ…

ಆಹಾರವನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೋಗವು…

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿ ನೀಡಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜಂತು ಹುಳುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.…

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು…

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು…

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆಹಾರ: ಮದುವೆಯಾದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯೂ ತಾಯಿಯಾಗುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತಾಯಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿರಿಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ. ಆದರೆ ಈಗ ಅವಿಭಕ್ತ ಕುಟುಂಬಗಳಿಲ್ಲ.. ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವ ಹಿರಿಯರೂ…

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮರಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮರವೆಂದರೆ ಬೇವು(Neem). ಕಹಿ ಬೇವು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅದರ ಹಣ್ಣು, ಅದರ…