ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಈ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಉತ್ತರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲವು ತನ್ನ ಉಗ್ರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ತಣ್ಣೀರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಿದರೆ, ಬಿಸಿನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಡಬ್ಬಿ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಂದಿನಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ತನಕ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನೇ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ತಣ್ಣನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರು ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಶೀತ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ. ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವು, ಧ್ವನಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಒರಟಾಗುವುದು.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ತಣ್ಣನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ( ಉಲ್ಲೇಖ. ) ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟವು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಂತರವೇ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಿರಿ.

 

ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವ ಹಿಂದಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಣ್ಣೀರು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು, ಅವರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.