Hydration

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ: ಸ್ನಾಯು ನೋವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು (Muscle spasms) ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು…

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು…