ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು: ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದ್ದರೆ ಇಂದೇ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು: ಕೆಲವರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯದೆ ಊಟ ಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಅನೇಕ…