Nail Care Tips: ಬೇರೆಯವರ ಉಗುರುಗಳನ್ನ ನೋಡಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡೋ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ ಸಾಕು

Nail Care Tips : ತುಂಬಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಉಗುರುಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಉದ್ದನೆಯ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

Nail Care Tips : ಎಷ್ಟೋ ಹೆಂಗಸರು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಪಟ್ಟರೂ ತಮ್ಮ ಉಗುರು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಕೈಗಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಭಾವುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗುವ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ರಿಸಲ್ಟ್ ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ತಿಂಗಳಿಗೆ 0.14 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು 0.063 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ , ಆದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ 12 ರಿಂದ 18 ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.

Nail Care Tips: ಬೇರೆಯವರ ಉಗುರುಗಳನ್ನ ನೋಡಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡೋ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ ಸಾಕು - Kannada News

1. ಉಪ್ಪು ನೀರು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  • ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ನೀರು

ಉಪ್ಪು ನೀರು (Salt Water) ನೇರವಾಗಿ ಉಗುರು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೂ , ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು (Healthy Nail) ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉಪ್ಪು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ    ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Nail Care Tips: ಬೇರೆಯವರ ಉಗುರುಗಳನ್ನ ನೋಡಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡೋ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ ಸಾಕು - Kannada News

  • ಹಳದಿಗಟ್ಟಿದ ಉಗುರುಗಳು 

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು                ಬಳಸಬಹುದು.

  • ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1.5 ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪು, 1 ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಶೇಷವು ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

  • ಬೆಳೆಯುವಾಗ ಉಗುರುಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ನೀರು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ (Coconut Oil) ದ್ರವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

Nail Care Tips: ಬೇರೆಯವರ ಉಗುರುಗಳನ್ನ ನೋಡಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡೋ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ ಸಾಕು - Kannada News

2. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

  • ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಕೈ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು/ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು. ಕೈ ಸೋಪುಗಳು, ಡಿಶ್‌ವಾಶರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಗಳು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಉಗುರು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಕೈ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

  • ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಂತೆ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

  • ಉಗುರುಗಳ ಅಂದಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಟಿಎಲ್‌ಸಿ ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಉಗುರುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೇಸ್ ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

  •  ಬಯೋಟಿನ್ ಸೇವಿಸಿ

“ಬಯೋಟಿನ್ ಉಗುರು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯೋಟಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಯೋಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಯೋಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು (Skin Doctor) ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

  • ನಿಂಬೆ ರಸ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

  •  ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ B9, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ಸ್ನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವೆಯು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Nail Care Tips: ಬೇರೆಯವರ ಉಗುರುಗಳನ್ನ ನೋಡಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡೋ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ ಸಾಕು - Kannada News

3.ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು (Home Remedies) ಅನುಸರಿಸಿ .

  • ನಿಂಬೆ ರಸ

ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ , ನೀವು ಉಗುರು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು , ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡನ್ನ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

  • ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ .

  • ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಂತೆಯೇ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಕಿತ್ತಳೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ.ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

  • ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ನೀವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಒಳ ಪದರವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .ಸ್ವಲ್ಪ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೈಗವಸುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ.

Nail Care Tips: ಬೇರೆಯವರ ಉಗುರುಗಳನ್ನ ನೋಡಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡೋ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ ಸಾಕು - Kannada News

4.ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ , ನೀವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

1. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

Nail Care Tips: ಬೇರೆಯವರ ಉಗುರುಗಳನ್ನ ನೋಡಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡೋ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ ಸಾಕು - Kannada Newsಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

2. ಬೀನ್ಸ್

ಬೀನ್ಸ್ ಬಯೋಟಿನ್ ನ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಬಯೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು 25% ರಷ್ಟು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

3. ಓಟ್ಸ್

ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು . ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಓಟ್ಸ್ ಮೂಳೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4.  ಮೀನಿನ ಮಾಂಸ 

ಮೀನಿನ ಮಾಂಸ  ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಗುರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಬಯೋಟಿನ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ – ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

These Nail Care Tips Helps to Grow Nails Longer, Faster and Healthy

Leave A Reply

Your email address will not be published.