ಸ್ತನದ ಈ 5 ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ, ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ ತೆರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ!

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪತ್ತೆ : ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ:  ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ ನಾವು  ಓದುತ್ತೇವೆ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ಈ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಗೆಡ್ಡೆ ದೊಡ್ಡದಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ತನ ನೋವು, ಡಿಂಪಲ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ತನದ ಈ 5 ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ, ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ ತೆರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! - Kannada News

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದೂರವಾಗಬೇಕಾದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? 

ಮೊದಲು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲಿ , ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಂಟು ಅಥವಾ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋಣೆಯ ಬೆಳಕನ್ನು ಇರಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ.

ಸ್ತನದ ಈ 5 ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ, ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ ತೆರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! - Kannada News
Image source: ET Health world

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಎದೆಯ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಸ್ತನದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಎದೆಯ ನಂತರ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ನೀರು ಹೊರಬರುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು.

ಸ್ತನದ ಬದಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ, ಸ್ತನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂಕುಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಇದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಟ್ಯೂಮರ್ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಕುಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯ 3-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. 

ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವಿದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ನಂತರ 3-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಿ.

ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ 5 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಸ್ತನ ಊತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ತನ ಸಮಯ.

ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ, ನಿಮಗಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

Comments are closed.