ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಕೊಡೋ ಮುಂಚೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿ !

ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಟೀ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ :

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದಾಗ  ದೊಡ್ಡವರ ಜೊತೆಗೆ ಟೀ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಹಠ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಾಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹಾಲು ಕುಡಿಯದೆ  ಓಡಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹಾಲಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವೇಳೆ ಕೆಲ ಪೋಷಕರು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ ಟೀ ಪುಡಿ  ಹಾಕಿ ಟೀ ಎಂದು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಟೀ ಕಾಫಿ ಕೊಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಸಡ್ಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ . ಆದರೆ ಹನ್ನೆರಡು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಫಿ, ಟೀ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರು ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದಾರು ಬಾರಿ ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಠ, ಅಳು ಅಥವಾ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಟೀ, ಕಾಫಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ದೊಡ್ಡವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇರುವವರು ಇದನ್ನು ಓದಲು ಹೇಳಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಕೊಡೋ ಮುಂಚೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿ ! - Kannada News

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಕೊಡೋ ಮುಂಚೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿ ! - Kannada News

ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಟೀ  ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಯನ್ನು  ಕುಡಿಯುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ, ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ, ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಯಲ್ಲಿ  ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಹೊಳಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಬರಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ತೂಕವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ  ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ  ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ  ನೀಡಬೇಡಿ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ  ಅನೇಕ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಬಾರದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಬದಲಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಟೀ, ಸೋಂಪು ಚಹಾ, ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ, ಬ್ಲಾಕ್ ಕಾಫಿ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನೀಡಬಹುದು.

Leave A Reply

Your email address will not be published.