ಆಗಾಗ್ಗ ತಲೆ ನೋವು ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ! ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಿರಿ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕೀಲಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ತಲೆನೋವು ಕೊಡುತ್ತದೆಯೋ ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಢವಾದ ಪರಿಮಳಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು  ತಲೆನೋವಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಮೂಲತಃ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗ ತಲೆ ನೋವು ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ! ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಿರಿ - Kannada News

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಲೆನೋವು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಗಾಗ್ಗ ತಲೆ ನೋವು ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ! ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಿರಿ - Kannada News

ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಗಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದರಲ್ಲೂ ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಜ್ಯೂಸ್, ಮಜ್ಜಿಗೆಯಂತಹ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿದರೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಲೆಗೆ ಶ್ರೀಗಂಧವನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಶ್ರೀಗಂಧ ತಂಪಾಗುತ್ತಿದೆ. ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಶೀಘ್ರ ಉಪಶಮನ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇಟ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಣೆಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸದೆ ತಲೆನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

Leave A Reply

Your email address will not be published.