ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದರಿಂದಾಗಿ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳೋಣ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ B6 ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಅನಾರೋಗಕ್ಕೆ  ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಇದರ ಡೋಸೇಜ್ 10 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 25 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತದಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಶಾಶ್ವತ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ - Kannada News

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ - Kannada News

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಪಿಸ್ತಾ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ  , ಗೋಡಂಬಿ, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್, ಚಿಕನ್ ಮುಂತಾದ ಮೀನುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಂತಹ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಅಮೇರಿಕನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮತ್ತು ಪಾಲಕ್ ವಿಟಮಿನ್ B6 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನೀವು ಅದರ ಪೂರಕವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಊತ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು . ತೀವ್ರವಾದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

Leave A Reply

Your email address will not be published.